Психологічний супроводу під час карантину

Супергерої
чотирьох стін

ПЕРЕЙТИ У ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ

Початок програми 30.03.

Раптом наш "автопілот" більше не працює. Як впоратися з умовами, новими для кожного з нас? Як адаптуватися до змін?

Ми починаємо проект “Супергерої чотирьох стін” разом із психологами-волонтерами щоб допомогти у час кризи впоратися з складними емоціями та вийти з карантину кращою версією себе.

Аудіо

кожні 2 -3 дні
Твій аудіогід по емоційній стабільності

Тривалість

20 хвилин в день турботи про себе
Будемо вести проект до завершення карантину

Вартість

безкоштовно
Це перший соціально-відповідальний проект від Zanovo.Me

Чат

ти зможеш ставити питання,
а ми відповідатимемо у подкастах

Період карантину

Кризова ситуація може мати негативний вплив на емоційний стан людей, та поточна ситуація вражає абсолютно всіх.

В таких умовах в першу чергу важливо “втримати себе”, бо лише так можна втримати свій світ. У кожного з нас зараз різні обставини, різні реакції на ситуацію.

Програмою “Супергерої чотирьох стін” ми хочемо надати підтримку для емоційного стану, якої зараз потребує кожен, навіть якщо не усвідомлює цього.

Для кого програма?


Якщо ти:

🔥 знаходишся у вимушеній відпустці або маєш ризик втратити роботу чи бізнес

🔥 пристосовуєшся до роботи з дому

🔥 відчуваєш, що вдома загострились конфлікти та непорозуміння

🔥 відчуваєш самотність чи дискомфорт через те, що довелось залишитись сам на сам

🔥 відчуваєш надмірну тривогу чи паніку

🔥 доглядаєш за дітьми

🔥 маєш близьких людей у групі ризику або знаходишся у ній

Програма

  • Аудіо-супровід.

    Пояснюємо, що зараз можеш відчувати ти та чому це так
  • Вправи.

    Показуємо як відновити внутрішні сили щоб позбутись

    апатії або тривоги
  • Інформація.

    Говоримо про кордони та як уникати конфліктів
  • Практики.

    Вчимо розслабленню та емоційному відновленню
  • Відповіді на запитання.

    У Телеграм каналі помагаємо пройти карантин та

    стати кращою версією себе

Наші психологи

Любов Медведь

Психолог , сертифікований гештальт-терапевт, супервізор ОППГП. Керівник кризового центру «Крок назустріч». Автор численних тематичних семінарів та тренінгів.
Приватна практика 20 років в тому числі онлайн.
Спеціалізація: психосоматика, кризи стосунків, сімейні проблеми, труднощі в реалізації життєвих планів та кар’єрі,самотність, тривожні стани, важкі життєві ситуації. І просто, коли ви відчуваєте що живете не так,як вам хочеться.

Сторінка Facebook

Ольга Радчук

психолог, акредитиваний психотерапевт,супервізор. Формати роботи: індивідуальна (очна/онлайн) і групова терапія. Співавтор тілесно-орієнтованого психо-терапевтичного проекту "Рандеву з Власним Тілом" і жіночого проекту "Від Дівчинки до Жінки". Досвід роботи - 8р
Спеціалізація: сім'я і стосунки; психосоматика і тілесно-орієнтована терапія; проживання криз,втрат і горя. Люблю працювати з депресією, панічними атаками,тривожними розладами,кризами у стосунках та віковими кризами,з психосоматикою, бажанням "розібратись в собі" і покращити якість життя.

Сторінка Facebook

Катя Чурсіна

психолог-консультант.
Автор курсу тренінгів «Я і мої емоції».
волонтер в центрі Соціальних Служб Львова, має сцеціалізацію у тілесності.
Навчається в гештальт-підході.

Сторінка Facebook

Приєднуйся до програми у соціальних мережах: