створено психологами

Вправи для кращого розуміння себе

Ти поглянеш на своє життя під кутом 360°, проаналізуєш основні його сфери та зможеш якісно їх розвивати.

Як це працює?

Zanovo.me – це канал у Telegram, дбайливо створений професійними психологами. Там тебе чекають:щодня – підтримувальні фрази, які допоможуть поступово сформувати надійні внутрішні опори
щотижня – об’ємні вправи для дослідження та розуміння себе
Ретельно продумані психологами для огляду життя 360°

Що мені це дасть?

Ти зможеш простежити та усвідомити реальний стан 8-ми основних сфер життя: стосунки, енергія, оточення, розвиток особистості, робота, фінанси, тіло, відпочинок.Ти навчишся сприймати своє життя цілісно і тримати фокус уваги не лише в одному чи кількох напрямах.Ти будеш досліджувати себе та власні особливості наповнення кожної сфери життя. Кожен робить це по-своєму, маючи для того певні глибинні причини. Хочеш дізнатись свої?

Telegram based

Послідовні щотижневі психологічні вправи стануть твоїм провідником до глибшого розуміння себе та до речей, які досі були непомітними, але водночас дуже важливими.Вони допоможуть тобі дізнатись:

  • чому зараз у тебе все саме так

  • як будувати своє життя усвідомлено й збалансовано

  • якими унікальними особливостями ти володієш у кожній сфері свого життя

  • які напрямки потребують твоєї додаткової уваги та, можливо, терапії

Життя триває. Ти заслуговуєш на гармонію та задоволеність собою вже зараз.

Так, можна вічно ходити по колу, не знаходячи пояснень і виходу. А можна зробити сміливий крок назустріч собі.

  • більше усвідомленості

  • цілеспрямований розвиток кожної сфери життя

  • вміння контролювати свій прогрес

Чому ми?

Ми пропонуємо тобі глибоку й продуману роботу з усіма основними сферами життя. Це не однобокі розв'язання однієї проблеми. Це не точкові «прикладання пластиру».Ми ділимось ефективними інструментами для самопізнання та розвитку у різних напрямах. Знаємо, що твоє тіло, рівень енергії, способи відпочинку такі ж важливі як робота чи стосунки з близькими. Разом ми подбаємо про все.

Відгуки

«З вашою допомогою минулого тижня нагадала собі, наскільки професійною спеціалісткою я є, і попросила гонорар у німецьких партнерів за діяльність, яку раніше виконувала по суті безкоштовно, думаючи, що це допоможе Україні наблизити перемогу.
Однак мої обставини помінялися, то ж дякую. Вони через хвилину прислали лист і запропонували хорошу суму гонорару.
Я порадила цей канал своїм подругам з метою: навчитися піклуватися про себе, ставити себе на перше місце», Марія

«Я відчуваю як почав жити по новому! Дякую вам», Андрій

«Дуже класна вправа! Приємно познайомитись з собою і важливо усвідомити, що я - свій найбільший критик», Анна

Хто створює цей продукт

Команда висококваліфікованих, антикризових психотерапевтів. Терапевтичний досвід усіх наших психологів - 50 років🦖.З нашим продуктом ти одночасно маєш доступ до найдієвіших практик із психотерапії.

Скільки це коштує?

Щотижневі вправи для 360° огляду всіх сфер життя.
Щоденні терапевтичні фрази для формування опори на себе.

450 грн/міс.

А що, якщо

не дасть мені результату

З вправами ти зможеш поглянути на своє життя під іншим кутом, розглянути деякі елементи під збільшувальним склом. Щось ти побачиш вперше. Кожна зміна починається з усвідомлення - це і є основна ціль кожної вправи. А результат від усвідомлення приходить завжди згодом.

А що, якщо

краще працювати з кимось прицільно над моєю проблемою

Наші інструменти можуть дати чудовий ґрунт для запитів до психолога та терапевта, але не є взаємозамінними. З коучем чи психологом, зазвичай, працюють над чітким запитом і намагаються добратись до суті.

А шо якщо

я не буду виконувати вправи

Чудес не буває, якщо не приділяти часу та не виконувати вправи усвідомлено та вдумливо, то результату швидше за все не буде.