Краще життя на відстані одного кліку

Онлайн-програми, що легко
розв'язують складні внутрішні питання
Перейти до програм

25% населення

відчуває тривогу, емоційне виснаження, або навіть перебувають у депресії. Водночас більшість людей не знає, від чого це виникає, як розпізнати та що з цим робити.

Як собі допомогти?

Часом здається, що ніхто не може зрозуміти та відчути те, що в нас на душі.
Здається, що деякі проблеми приречені залишитись з нами назавжди.
Насправді може просто бракувати знань або навичок, які допомагають зрозуміти себе.
Більшість відповідей ми самі знаємо, бо вони заховані всередині нас.
Однак найскладніше — зробити перший крок.

Інформування

Обізнаність дає шанс вчасно зреагувати та уникнути можливих загроз

Тестування

Чат-бот допомагає зрозуміти та стежити за власним станом

Програма

Показує легкий спосіб розв'язати проблему та відновити внутрішні сили

15-хвилинні аудіозаняття навчать справлятись з труднощами, задавати собі правильні питання та вирішувати їх

Програми

Не дай собі вигоріти!
Старт 7 грудня
В цій програмі ти зможеш розібратись з природою вигорання. Краще зрозуміти себе і запобігти вигоранню, наслідки якого можуть негативно вплинути на якість твого життя.
Детальніше
Cтосунки: Backstage
Старт 21 грудня
 
Як розібратись в стосунках? Як ідентифікувати чи це криза? Чи можна ще щось змінити? Як повернути любов та пристрасть?
В цій програмі ти знайдеш відповіді на запитання, пов’язані з кризами у стосунках.
Детальніше
Сексуальність
Відкрито попередню реєстрацію
 
Про секс, любов та партнерство. Що впливає на твою сексуальність, та як змінюєшся ти, коли відчуваєш власну сексуальність.
Детальніше
Супергерої чотирьох стін

Безкоштовний доступ до матеріалів програми у нашому Telegram-каналі

Перший соціально-відповідальний проект Zanovo.Me – психологічна підтримка населення під час карантину COVID-19
Учасники програми отримають різні інструменти для подолання тривоги та навчаться справлятись з власними думками та емоціями, відчувати максимум внутрішнього комфорту в непростій ситуації.
Перейти до програми

Що входить в програму?

15-хвилинні аудіозаняття та вправи після них. Під час проходження є чат з психологом для твоїх питань. Всі програми розроблені на базі багаторічного досвіду роботи психологів в кожній з тем.

Чи можу я долучитись до програми, яка вже почалась?

Так, ти можеш приєднатись до програми, яка вже триває, але пройшло не більше 3 аудіозанять. Доступ до матеріалів програми залишається у тебе на два місяці.

Чи є обмеження для участі у програмах?

Ні, ти можеш проходити будь-яку програму, яка тобі цікава. При наявності застережень, це буде вказано в описі програми. Під час проходження буде чат з психологом, для відповідей на твої питання.

Хто веде
програми?

Усі програми розроблені сертифікованими психологами та психотерапевтами з досвідом роботи не менше 8-ми років. Програми озвучені професійними ведучими.

Чи можна вважати програму психотерапією?

Ні. Це психологічно-освітні програми які дають потрібні знання, щоб усвідомити проблематику та показують методи її вирішення.

Що дасть мені проходження програми?

Ти отримаєш перевірені знання, які відразу зможеш застосовувати у щоденному житті та бачити результат.

Блог

Не виправдати очікування бабці… А так можна було?

Admin 03.02.2020

Вигорання в ІТ — справжнє! І ось як його уникнути

Admin 15.04.2019

Де межа між втомою та вигоранням

Zanovo.Me 15.04.2019